Las personas empezamos a perder audición a partir de los 20 años, por un proceso natural conocido como presbiacusia. Este proceso se produce de forma gradual y se incrementa a partir de los 50 años. Al ser progresivo es difícil darse cuenta de la disminución de audición, de ahí la importancia de visitar a un especialista de forma regular, además de cuidar nuestra salud auditiva.
Desde Ototech, expertos en acúfenos en Barcelona, os explicamos cómo mejorar la audición de manera natural, mencionaremos algunos alimentos que mejoran la audición y cómo la Terapia Ototech puede ayudar a mejorar vuestra salud auditiva.
¿Cómo mejorar la audición de forma natural?
Existen algunos indicios que nos pueden hacer pensar que una persona de nuestro alrededor está perdiendo audición. Pide subir el volumen de la radio o televisión, suele leer los labios cuando otra persona le habla o pide que le repitan palabras sueltas o la frase entera con más claridad.
Algunos consejos prácticos y sencillos pueden ayudar a estas personas a conseguir que escuchen mejor:
- Evitar los ruidos estridentes.
- Si escuchamos música, utilizar auriculares de diadema.
- Hablar de forma clara sin necesidad de alzar la voz.
- Practicar deporte regularmente o caminar durante al menos 30 minutos al día.
- Mantener una dieta sana y equilibrada.
- El hablar cara a cara facilitará la comunicación, ya que podremos leer los labios si fuese necesario.
- Utilizar tapones o protectores auditivos para acudir a conciertos, eventos deportivos o cualquier otra actividad que comporte un ruido fuerte.
Cómo mejorar la audición con estos alimentos
Mantener una dieta sana y equilibrada siempre nos aportará beneficios para nuestro organismo y la calidad de vida. Algunos alimentos pueden ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento físico, nuestra vista, la memoria o incluso, nuestra capacidad auditiva:
- La vitamina C puede ayudarnos a aumentar la capacidad auditiva.
- La vitamina A mejora el funcionamiento de nuestro oído interno.
- La vitamina B estimula la creación de nuevas células del oído interno.
- La vitamina B12 beneficia el sistema inmunológico.
- La vitamina E evita la pérdida auditiva.
- El potasio retrasa los síntomas derivados de la pérdida de audición.
- El Omega 3 con propiedades antiinflamatorias ayudan a la circulación sanguínea del oído.
- El zinc ayuda a que nuestro oído este sano.
Teniendo en cuenta los elementos nutricionales que benefician nuestra salud auditiva, a continuación, mostramos un listado de alimentos beneficiosos para el oído:
- Chocolate
- Nueces
- Almendras
- Pescado
- Cereales
- Legumbres
- Ciruelas
- Pasas
- Fresas
- Levadura
- Naranjas
- Limones
- Limas
- Leche
- Queso
- Yogur
- Verduras
Cómo mejorar la audición con la Terapia Ototech
La pérdida de audición puede derivar en enfermedades como la sordera o la hipoacusia, entre otras. Por ese motivo es importante acudir a un médico especialista de manera regular para detectar en sus inicios cualquier patología.
Desde el centro terapéutico de audición Ototech, contamos con uno de los tratamientos para mejorar la audición más innovadores y exitosos del momento. Se trata de la Terapia de de Ototech que ha ayudado al 63% de los pacientes a mejorar su audición en tan solo 8 semanas.
El tratamiento consiste en aplicar una fuente de calor en la zona mastoidea, con el objetivo de rehabilitar las células del oído interno dañadas para que recuperen su funcionalidad original.
Si necesitas más información sobre cómo mejorar la audición o sobre la Terapia de de Ototech, no dudes en ponerte en contacto con nosotros sin compromiso.
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